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Discussione: SUPER Alimentazione SUPER MASSA!

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  1. 09-08-2013, 11:50 PM #1
    MHz
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    500gr di riso sicuro di riuscire a farcela? non sono nutrizionista e sono pure qui da poco, però così a prima vista ti direi di abbassare le quantità ed introdurre qualche grasso "buono" (es: noci, mandorle e simili) in modo da raggiungere cmq la quota calorica che ti sei prefissato
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