non dimentichiamoci che nel westside originario la seduta di maximal effort (ME) era prevista su parziali ed ausiliari dell'esercizio di gara, quindi non era un max sulla lift principale, che viceversa era esercitata in forma dinamica (DE) in altra sessione.
L'esercizio ME ruotava poi ogni 3 weeks, al fine di evitare stalli, come del resto ruotavano trisettimanalmente le percentuali dei carichi delle onde dinamiche.
Insomma un sistema abbastanza complesso, non proprio adatto a tutti e men che meno ad un neofita: consideriamo pure che queste progressioni erano molto meno strane di quanto possa sembrare poichè effettuate con largo impiego di attrezzatura (maglie, fasce, corpetti, erector) peraltro ben diversa nella forma e nella sostanza di quella da noi consentita, che rendeva più semplice picchi ripetuti rispetto a quanto possa accadere con sedute incentrate esclusivamente sul raw.
Una metodologia intrigante e tipica di una particolare realtà americana con regolamenti federali ad hoc, che può essere sfruttata al meglio per chi ha a disposizione molti mezzi allenanti (intesi come bilancieri di varie forme, box ed accessori) e validi spotter come partner di workout.