Domanda su Gainer. Consigli.

[domenico94]

200 gr di gainer al giorno ????
Perdonami ma qui rasentiamo il ridicolo.
Mangia di più e strutturati una buona dieta, che ringrazierà anche il tuo portafoglio.

[Bilo]

200 gr di gainer al giorno ????
Perdonami ma qui rasentiamo il ridicolo.
Mangia di più e strutturati una buona dieta, che ringrazierà anche il tuo portafoglio.

Appunto io chiedevo, comunque seguo già una dieta, il gainer che prendo è l'unico integratore che uso e che prendo.. Chiedevo consigli..

[domenico94]

Si ma 200 gr di gainer al giorno sono un'assurdità.

I migliori integratori sono il cibo e il sonno; gli INTEGRATORI servono per INTEGRARE alcune carenze presenti in una dieta, non come sostituto di pasti veri e propri. Usare 30 gr come post WO è una cosa, ma sostituirlo alla colazione e prenderne altri 100 gr dopo l'allenamento, perdonami se te lo dico ma non ha alcun senso.

["The Rock"]

Appunto io chiedevo, comunque seguo già una dieta, il gainer che prendo è l'unico integratore che uso e che prendo.. Chiedevo consigli..

E' giusto chiedere e va benissimo integrare, tuttavia se per far funzionare la tua dieta devi ricorrere a 200 gr di uno qualsiasi di quei gainer, allora significa che puoi ulteriormente migliorarla (con cibi veri)!
Diciamo per esempio che il tuo piano sia 2000 kcal nei giorni on, in questo modo un terzo delle calorie le prenderesti da polveri. Assurdo!

[Bilo]

E' giusto chiedere e va benissimo integrare, tuttavia se per far funzionare la tua dieta devi ricorrere a 200 gr di uno qualsiasi di quei gainer, allora significa che puoi ulteriormente migliorarla (con cibi veri)!
Diciamo per esempio che il tuo piano sia 2000 kcal nei giorni on, in questo modo un terzo delle calorie le prenderesti da polveri. Assurdo!

Assolutamente si, ti ringrazio per le risposte.. Cercherò di mangiare ancora meglio, ancora di più e di fare sempre più bene.