Tapiroulant:
pendenza 0%
Velocità 10 km/h
distanza 5 km

Lat
6X10X60Kg

Panca piana
7X10X50Kg

Defaticamento:
tapiroulant
pendenza 0%
Velocità 5Km/h
Distanza 0,5 km
stretching

tempo 1 ora 15 min