Non mi fraintendere, voglio solo dire che carichi bassi come 60 kg di squat ad esempio per forza di cosa non possono portare ad un grande guadagno in termini di massa
Volevo solo portarti come esempio, dorsoduro, di persone intorno al tuo peso che (sono un pò delle eccezioni, lo ammetto) riescono ad alzare da terra intorno ai 200 Kg. Il programma di wildcat potrebbe fare al caso tuo probabilmente.
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