Revisione scheda per migliorare i tre big

[dorsoduro]

Oggi ho provato a fare le dip, il mio pt mi ha fatto subito smettere perchè secondo lui sovraccaricano le spalle, non so se sia vera o no come cosa ma fatto sta che per un po' devo stare lontano dalle parallele perché non mi va di mettermi contro gli istruttori e stare in una clima di tensione... forse dovrei cambiare palestra, ma se ne parlerà a settembre. Intanto come le posso sostituire?

[Old Boy]

Ma digli che non più bisogno di aiuto e non ti cagherà più nessuno...

[dorsoduro]

Eheh lo farei ma l'istruttore un minimo di aiuto me lo da, per ora meglio tenerlo buono

[LucaLuca]

Oggi ho provato a fare le dip, il mio pt mi ha fatto subito smettere perchè secondo lui sovraccaricano le spalle, non so se sia vera o no come cosa ma fatto sta che per un po' devo stare lontano dalle parallele perché non mi va di mettermi contro gli istruttori e stare in una clima di tensione... forse dovrei cambiare palestra, ma se ne parlerà a settembre. Intanto come le posso sostituire?

Se proprio vuoi sostituirlo ( anche se sostituirlo nel senso della parola non è possibile, secondo me) fai flessioni tra panche.
Per i problemi alle articolazioni, se non ne hai già, non penso che tu scenda coi gomiti che ti arrivano oltre la testa . O no?

[dorsoduro]

Ragazzi so bene che non c'è rischio per le mie spalle se fatte con un esecuzione corretta, ma se c'è un metodo alternativo al mandare a quel paese l'istruttore beh lo preferisco flessioni tra panche dici? Ora mi informo un pochino.