A quanto ne so la posizione "riempire la caraffa" è sbagliatissima e leggevo tempo fa un articolo dedicato...purtroppo non riesco piu a reperirlo
Mr Universo
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A quanto ne so la posizione "riempire la caraffa" è sbagliatissima e leggevo tempo fa un articolo dedicato...purtroppo non riesco piu a reperirlo
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
Banned
Quale sarebbe la posizione "riempire la caraffa" ?Originariamente Scritto da LORE RUGBY
Mr Universo
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Quella che nella fase concentrica tendi a intraruotare il polso come se stessi versando del liquido da una caraffa
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
Mr Italia
In Stretching
Massima ragione a Lore Rugby, sbagliato fare il gesto di "versare l'acqua" quando si sale con il peso. Anzi, bisogna tenere il pollice più su rispetto al mignolo, non so se ho reso l'idea!
Banned
Ora capisco , cioè a non scendere con la mano ma a spingerla verso su
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Riempire la caraffa = Maggior coinvolgimento del trapezio
Pollice più su del mignolo = Minor coinvolgimento del trapezio
Se ho detto una ca***ta correggete pure.
Ultima modifica di domenico94; 19-07-2013 alle 05:31 PM
Mr Universo
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Frank Zane
Quasi Istruttore
È la prima cosa che mi è venuta in mente
Le alzate laterali - se proprio avete dai deltoidi così grossi da doveri cesellare a suon di alzate laterali - vanno fatte SEMPRE con i pollici più alti rispetto al pignolo.
Questa manovra evita l'inpigment o.chiusura dello spazio sottoacromiale.
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Klokovizziamo il mondo!
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