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Discussione: Principiante e nuova scheda

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  1. 18-07-2013, 02:02 PM #1
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  2. 18-07-2013, 02:29 PM #2
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    allora mantieni questa scheda, le spalle, per esempio le alzate laterali, (almeno per me) sono state critiche inizialmente, anche io alzavo pochissimo, però se senti lavorare bene non hai di che preoccuparti.
    SCHEDA :
    Teoria| Come Costruirla | Esempio multifrequenza

    DIETA :
    Teoria | Come programmarla ​
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