Correzione dell'esecuzione dello squat

[Alex No]

ADIDAS Box Hog Stivaletti da Boxe

Stupende!

[MaxMarkson]

Ed eccomi con il video di oggi!

[MaxMarkson]

Umbro, hai perfettamente ragione. Prima di mettere il bilanciere (che ho) volevo essere sicuro di muovermi in maniera corretta.
Ho una spondilolisi con una leggera listesi (in soldoni una vertebra non è collegata a quella sopra ed è scivolata leggermente in fuori), pertanto prima di farmi veramente male volevo avere la certezza di eseguire il movimento pressoché corretto in modo da non buttarla fuori del tutto
È vero che con una cintura riduci il rischio però se il movimento è sbagliato penso che da qualche parte poi si ripercuote.