Correzione dell'esecuzione dello squat

[CRIXO]

Scarpe da pugilato. ADIDAS Box Fit 2 Stivaletto da Boxe Adulto Adulto, Nero/Bianco/Rosso, 46 2/3

[MaxMarkson]

Le Vans non sono un po' troppo "enormi"?
Quelle consigliate da CRIXO nel caso vadano bene per lo squat possono andare bene anche per il resto degli esercizi in palestra?
Se no mi prendo le All-star alte anche se a dire il vero il fatto che siano in semplice stoffa non mi ha mai ispirato...mi danno l'idea che non avendo una struttura loro il piede possa "deformarle" e andare dove vuole.

[Perdij]

scusa ma ti alleni a casa a corpo libero, non hai nessunissima necessità di acquistare un paio di scarpe ad hoc (almeno per ora) perché hai sicuramente già un paio di scarpe vecchie che soddisferanno i requisiti richiesti. ovvero scarpe che permettano al piede di sentirsi ed essere ben piantato in terra, a differenza di quel che accade con quelle che usi ora.

[MaxMarkson]

Vero, però da Settembre inizierò con la preparazione in palestra e lì mi servirà qualcosa che vada bene per un po' tutti gli esercizi.
Anche se trovo un paio di scarpe non indicate per la corsa non è un problema, il riscaldamento posso farlo sulla cyclette e/o su ellittica o robe varie.

Nel frattempo, a casa, farò a piedi nudi

[Alex No]

ADIDAS Box Hog Stivaletti da Boxe

Stupende!

[MaxMarkson]

Ed eccomi con il video di oggi!

[MaxMarkson]

Umbro, hai perfettamente ragione. Prima di mettere il bilanciere (che ho) volevo essere sicuro di muovermi in maniera corretta.
Ho una spondilolisi con una leggera listesi (in soldoni una vertebra non è collegata a quella sopra ed è scivolata leggermente in fuori), pertanto prima di farmi veramente male volevo avere la certezza di eseguire il movimento pressoché corretto in modo da non buttarla fuori del tutto
È vero che con una cintura riduci il rischio però se il movimento è sbagliato penso che da qualche parte poi si ripercuote.