come direbbe paolo: dcss!!!! dai con sta schiena!!! forza l'iperestensione da subito e cerca di mantenere il setting iperesteso durante la salita. Ti manca la chiusura; in genere non si chiude o perchè di è deboli di schiena e l'ultima parte risulta ardua, o perchè si parte troppo lenti da terra. Quindi nel tuo caso ci darei dentro di pinpull belli pesanti e di stacchi esplosivi col 70% del massimale (10x3, 45'' di rest, schema tanto amato)