Originariamente Scritto da
borre89
Ciao a tutti! Spiegazione davvero esauriente... Comunque per semplificare la vita il calcolo del fabbisogno giornaliero a riposo si puo' tranquillamente calcolare nel seguente modo: (24 x massa magra) dove 24 e dato da 1 kcal che e' l'energia necessaria per mantenere in vita un organismo all'h moltiplicato per il numero di h ( 24 )... Inoltre ci tengo a precisare che non tutte le calorie sono uguali... Proteine e carboidrati rendono entrambi 4 kcal per grammo ma non vengono sfruttate al medesimo modo...
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