Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
è normale alzare più di panca che di rematore.
sono assolutamente d'accordo riguardo l'importanza dell'allenamento della schiena, però l'adduzione delle scapole nella panca piana si migliora al 95% facendo panca piana (tanto volume con tecnica corretta).
quoto, io ormai campo a scapole addotte e schiena iperestesa, mentre studio, mentre vado al lavoro, mentre faccio il caffè...