Pareri scheda massa!

[Figliolprodigo]

Il mio problema è che pur mangiando tanto non cresco di peso..

Aumenta i carboidrati no? Un po' alla volta e vedi come va. Al limite sei sempre in tempo a ridurli. Potresti provare anche aumentando i grassi, magari quelli buoni.
Fregatene dei rapporti ideali, ma che vuol dire??

[KillersBoost]

Aumenta i carboidrati no? Un po' alla volta e vedi come va. Al limite sei sempre in tempo a ridurli. Potresti provare anche aumentando i grassi, magari quelli buoni.
Fregatene dei rapporti ideali, ma che vuol dire??

I carbo son gia molto alti.. non credo di riuscire di più.. un pasto puo essere: marmitta piena di insalata con 10g di olio extrav. di oliva, piu 10 arachidi, 200/250 g di riso o pasta con 200g di salmone o Tacchino con altri 10g di olio..