Pareri scheda massa!

[KillersBoost]

Stiamo andando fuori argomento comunque.. io avevo chiesto consigli per la scheda tengo comunque a ringraziare tutti quelli che m'han risposto

[Figliolprodigo]

Il mio problema è che pur mangiando tanto non cresco di peso..

Aumenta i carboidrati no? Un po' alla volta e vedi come va. Al limite sei sempre in tempo a ridurli. Potresti provare anche aumentando i grassi, magari quelli buoni.
Fregatene dei rapporti ideali, ma che vuol dire??

[KillersBoost]

Aumenta i carboidrati no? Un po' alla volta e vedi come va. Al limite sei sempre in tempo a ridurli. Potresti provare anche aumentando i grassi, magari quelli buoni.
Fregatene dei rapporti ideali, ma che vuol dire??

I carbo son gia molto alti.. non credo di riuscire di più.. un pasto puo essere: marmitta piena di insalata con 10g di olio extrav. di oliva, piu 10 arachidi, 200/250 g di riso o pasta con 200g di salmone o Tacchino con altri 10g di olio..

[Figliolprodigo]

C'è qualche alimento di cui sei proprio goloso???

[KillersBoost]

C'è qualche alimento di cui sei proprio goloso???

Mi son tolto le cose di cui ero goloso.. è un anno che non tocco i dolci T.T Mangio tutto senza problemi, che sia verdura o che siano 200g di coniglio.. son dell'idea che un cibo vale l'altro.. Basta mangiare XD

[Figliolprodigo]

Mi son tolto le cose di cui ero goloso.. è un anno che non tocco i dolci T.T Mangio tutto senza problemi, che sia verdura o che siano 200g di coniglio.. son dell'idea che un cibo vale l'altro.. Basta mangiare XD

Ora credo che verrò linciato, ma se proprio non riesci a metter su peso, magari prova a inserire una fetta di torta a cena, tanto male che vada, la puoi sempre eliminare

[KillersBoost]

Ora credo che verrò linciato, ma se proprio non riesci a metter su peso, magari prova a inserire una fetta di torta a cena, tanto male che vada, la puoi sempre eliminare

Hahahah sei simpatico no non credo di fare degli sgarri, non m'indurre in tentazione ahahah

[Figliolprodigo]

Hahahah sei simpatico no non credo di fare degli sgarri, non m'indurre in tentazione ahahah

Il fatto è solo uno: se non aumenti di peso, evidentemente introduci meno Kcal di quelle che ti sono necessarie.
La fetta di torta ha un suo perchè, però se riesci ad aumentr le Kcal in altri modi è meglio ecco