costituzione ectomorfa?

[Damiano91]

Vabbè ma di cosa discutiamo, è ovvio che se fai solo stacchi e squat è come chi fa solo panca...cioè qua le cose vanno inserite in un contesto di allenamento completo, è normale che se squatti e basta di petto rimani indietro.

Ma sono anche troppi 4 esercizi per i bicipiti, devi mettere in conto che è un gruppo piccolo che si stanca subito, se fai le trazioni in multifrequenza e ci aggiungi 1 esercizio di isolamento basta e avanza.

[Figliolprodigo]

Vabbè ma di cosa discutiamo, è ovvio che se fai solo stacchi e squat è come chi fa solo panca...cioè qua le cose vanno inserite in un contesto di allenamento completo, è normale che se squatti e basta di petto rimani indietro.

Ma sono anche troppi 4 esercizi per i bicipiti, devi mettere in conto che è un gruppo piccolo che si stanca subito, se fai le trazioni in multifrequenza e ci aggiungi 1 esercizio di isolamento basta e avanza.

Oh finalmente si può ragionare, bene!
Allora, per quanto riguarda i bicipiti, forse è vero che son troppi, però mi sento male se non esco distrutto dalla palestra. Ma questa è una mia deformazione mentale