
Originariamente Scritto da
Damiano91
Che vuol dire che se la foto è falsa ritiri tutto...quello è un corpo, hai espresso un'opinione, può essere un fake, un troll, un alieno, ma l'opinione l'hai espressa.
Per quanto riguarda lo squat ti fissi su bicipiti e orecchie (??) ma non riesci a comprendere quello che in realtà stavamo cercando di spiegare, si parla di esercizi complessi che reclutano intere catene cinetiche, ora è ovvio che il bicipite non ce lo alleni, infatti bisogna spostare il paragone in altri ambiti se la vuoi buttare sul bicipite. Trasliamo...facendo solo trazioni piuttosto che 3 esercizi di curl per bicipiti a settimana, sto benedetto bicipite cresce? Si! Questo è il discorso. La trazione è un movimento complesso che coinvolge molti muscoli, tra cui il bicipite, inoltre ti insegna a stabilizzare il tuo corpo e quindi ad usarlo meglio. Ti dico per esperienza personale che mi sono cresciuti di più i bicipiti facendo trazioni e 1 esercizio a settimana di curl, piuttosto che quando avevo la scheda "standard" con i 3 esercizi per gruppo in mono.
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