Secondo voi è possibile tale allenamento?

[Antoine]

Credo che più che un allenamento di definizione, si debba cambiare alimentazione in modo tale da abbassare le calorie, soprattutto i carbs, e quindi intraprendere una dieta ipocalorica in quel ciclo di definizione.Perchè, correggetemi se sbaglio, non esiste un allenamento di definizione, a parte il cardio più frequente e la dieta.

Aspetto che i più esperti rispondano

in definizione, in linea di massima, da quanto so io (correggetemi se sbaglio)

-sei in ipocalorica
-cardio x bruciare e asciugarsi
-esercizi spesso e volentieri con ripetizioni alte (12-10..) e carico adatto per affrontare questo numero di reps..in modo da dare una lucidata al muscolo interessato (<---------questo ultimo punto riguarda l'allenamento sergente!)