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Discussione: Bill starr 5x5

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  1. 03-07-2013, 07:56 AM #1
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    La military press si fa in piedi.
    Il mercoledì fallo così: squat 3x5, stacco 5x5, military 5x5, trazioni alla sbarra a presa inversa 5x5 o 5xmax

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  2. 03-07-2013, 01:29 PM #2
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    io il mercoledi facevo squat in 4X5 con lo stesso peso sia nella 3 che nella 4 serie
    Oltre alle trazioni wild mi aveva consigliato panca a presa stretta in 3-4x8
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
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