Note tecniche:
- mai più girate dopo la panca
- mai più anelli dopo il front squat
- mai più front squat a più di 5 ripetizioni (ma questo lo sapevo già)

Ho fatto dei micro restpause x riprendere la posizione... Devo dire che aver tirato un 15x60 kg di fs in accosciata fa onore ai miei polsi (zero fastidio)... la noia deriva come al solito dagli esiti del mio intervento. Mancandomi il piccolo pettorale sinistro, ho meno volume nel petto a sinistra, e la pelle schiacciata direttamente fra clavicola e cucitura della maglietta non è proprio confortevole...

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2