Risultati da 1 a 15 di 40

Discussione: Il prof

Visualizzazione Ibrida

  1. 21-06-2013, 10:18 AM #1
    L'avatar di Del856
    Del856
    Del856 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Località
    Modena
    Messaggi
    238

    Predefinito

    Tapiroulant:
    pendenza 0%
    Velocità 10 km/h
    distanza 2 km

    Lat machine presa larga
    5X8X65kg

    Squat
    5X10X70kg

    Panca piana
    5X8X80kg

    Curl con bilanciere da in piedi
    5X10X40kg

    Arnold press con bilancere
    5X10X30Kg


    Curl a martello con manubri alternati
    5X10X16kg


    Stacco da terra
    3X3 130Kg




    Tapiroulant
    pendenza 0%
    velocità 10 km/h
    Distanza 1,5 km

    defaticamento:
    stretching
    tapiroulant
    pendenza 0%
    velocità 5 km/h
    Distanza 0,5km


    tempo 1 ora 45 min
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 25-06-2013, 09:34 AM #2
    L'avatar di Del856
    Del856
    Del856 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Località
    Modena
    Messaggi
    238

    Predefinito

    Tapiroulant:
    pendenza 0%
    Velocità 10 km/h
    distanza 2 km

    Lat machine presa larga
    5X10X65kg

    Squat
    5X10X80kg

    Panca piana
    5X8X80kg

    Curl con bilanciere da in piedi
    5X10X40kg

    Arnold press con bilancere
    5X10X30Kg


    defaticamento:
    stretching
    tapiroulant
    pendenza 0%
    velocità 5 km/h
    Distanza 0,5km


    tempo 1 ora 25 min
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 01-07-2013, 09:01 AM #3
    L'avatar di Del856
    Del856
    Del856 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Località
    Modena
    Messaggi
    238

    Predefinito

    Tapiroulant:
    pendenza 0%
    Velocità 10 km/h
    distanza 2 km

    Lat machine presa larga
    5X10X65kg

    Squat
    5X10X80kg

    Panca piana
    5X8X80kg

    tapiroulant:
    pendenza 0%
    Distanza 5km
    Tempo 28 min


    Defaticamento:
    stretching
    tapiroulant
    pendenza 0%
    velocità 5 km/h
    Distanza 0,5km


    tempo 2 ore
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 02-07-2013, 09:11 AM #4
    L'avatar di Del856
    Del856
    Del856 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Località
    Modena
    Messaggi
    238

    Predefinito

    Tapiroulant:
    pendenza 0%
    Velocità 10 km/h
    distanza 2 km

    Lat machine presa larga
    5X10X65kg

    Panca Butterfly
    5X10X50kg

    Curl con bilanciere da in piedi
    5X10X40kg

    tapiroulant:
    pendenza 10%
    Distanza 2km
    Tempo 20 min


    Defaticamento:
    stretching
    tapiroulant
    pendenza 0%
    velocità 5 km/h
    Distanza 0,5km


    tempo 1 ora 20 min
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 03-07-2013, 09:26 AM #5
    L'avatar di Del856
    Del856
    Del856 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Località
    Modena
    Messaggi
    238

    Predefinito

    Tapiroulant:
    pendenza 0%
    Velocità 10 km/h
    distanza 1 km

    Lat machine presa larga
    5X8X65kg

    Squat
    5X10X70kg

    Panca piana
    5X8X70kg

    Stacchi da terra

    5X5X105kg

    defaticamento:
    stretching
    tapiroulant
    pendenza 0%
    velocità 6 km/h
    Distanza 1km


    tempo 1 ora 20 min
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  6. 05-07-2013, 09:38 AM #6
    L'avatar di Del856
    Del856
    Del856 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Località
    Modena
    Messaggi
    238

    Predefinito

    Tapiroulant:
    pendenza 0%
    Velocità 10 km/h
    distanza 1 km

    Lat machine presa larga
    5X10X65kg

    Military press da in piedi
    5X10X40kg

    Curl manubri alternati
    5X10X16kg

    Alzate laterali
    5X10X12kg

    Stacchi da terra
    5X5X100Kg
    1X3X120Kg
    3X1X140Kg

    defaticamento:
    stretching
    tapiroulant
    pendenza 0%
    velocità 6 km/h
    Distanza 1km


    tempo 2 ore
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  7. 08-07-2013, 11:56 AM #7
    L'avatar di Del856
    Del856
    Del856 non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jan 2013
    Località
    Modena
    Messaggi
    238

    Predefinito

    Tapiroulant:
    pendenza 0%
    Velocità 10 km/h
    distanza 2 km

    Lat machine presa larga
    5X10X65kg

    Squat
    5X10X80kg

    Panca piana
    5X8X80kg

    Curl con bilanciere da in piedi
    5X10X40kg


    defaticamento:
    stretching

    Tempo 1 ora 15min
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Zane versione "prof"
    Di +Dreamer+ nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 18-11-2008, 09:58 PM
  2. HARD BODYBUILDING prof.Emilio They
    Di cappe nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 07-04-2008, 10:32 AM
  3. consiglio su prof.sta palestra
    Di crazyaliens nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 12-03-2005, 07:30 PM
  4. Hard Bodibuilding del Prof. Emilio They: da dove inizio?
    Di 90bpm nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 09-05-2003, 07:59 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home