Bicipiti grandi, tricipiti grandi, petto piccolo!

[Marco91start]

Bene. L'arco si fa, non viene fuori da solo... probabilmente devi risistemare la tecnica della panca piana.

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Ok e mi sta bene, ma ti ripeto che non utilizzo più il bilanciere nella panca, mi è stato sostituito con le spinte

[Marco91start]

Tornando al problema, vi mostro la situazione del mio petto attualmente, potrete subito notare come la parte superiore sia quasi totalmente assente...


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