Bicipiti grandi, tricipiti grandi, petto piccolo!

[Wildcat]

Qui si cerca di dare consigli. Però x come girano le cose sembra che il nostro amico ci prenda in giro, dai carichi usati alla tecnica di panca "ovviamente".
Non c'è nulla da vergognarsi se si usano carichi minori e se non si conosce la tecnica corretta x la panca, ti alleni solo da 9 mesi in fondo.
L'ultimo "ovviamente" sulla panca ha postato un viedeo che dimostrava una tecnica agghiacciante... quindi non prendere in giro chi cerca di aiutarti.
Come facevi l'arco?

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[Marco91start]

Ok forse non conosco il gergo ma Io non prendo in giro nessuno anzi lunedì ho petto e posso fare dei video x dimostrarvi quello che affermo.
Comunque nella panca l'arco veniva fuori solo quando ero proprio al limite e quindi inarcavo la schiena. Non mi va di essere preso x un bugiardo, sono onesto e non vedo il motivo di mentire su una cosa che serve x me, sarebbe inutile... E poi anche se faccio palestra da solo 9 mesi non ho mai perso un singolo giorno d'allenamento