NEGATO per gli stacchi da terra [VIDEO]

[Wildcat]

Io mi sono assuefatto al clean deadlift, che prevede una partenza piuttosto seduta, e il bilanciare leggermente più avanti.

Questo stacco assomiglia un po' al clean deadlift. Ma questa somiglianza non è voluta, quindi non va bene.

Devi sapere cosa devi fare e devi metterlo in pratica.

Stacco convenzionale allora: non carichi i femorali, le spalle non stanno avanti al bilanciere, c'è il discorso altezza ma chissenefrega, hai quei dischi e devi arrangiarti. Inoltre sembra che tu perda il contatto fra tibia e asta.



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[phoenix1927]

io sn d'accordo cn wildcat. aggiungo che in teoria lo stacco è sprovvisto della fase eccentrica, ma capisco le esigenze logistiche.