Citazione Originariamente Scritto da CoolBazinga Visualizza Messaggio
In 4 anni alzi così poco di panca?
Li fai mai i mesocicli di forza?
Inviato da topatalk
Al momento si , anzi è pure un miracolo che riesco a fare quel tipo di peso visto che fino a 1 sett fa avevo un braccio totalmente fermo..non pensavo comunque che fossero pochi 65kg di panca..vedo molta gente , pure piu grossa di me fare tanto quanto o poco piu.
Non te lo so dire , quando mi davano una scheda mi limitavo a seguirla..non sono mai entrato in dettagli.
Se puoi fammi un esempio di esercizio.