Dieta aumento massa

[simo989]

Comunque sia da quando ho iniziato a fare sta dieta ho messo su più pancia ancora dato che prima mangiavo meno

[marcos87]

Comunque sia da quando ho iniziato a fare sta dieta ho messo su più pancia ancora dato che prima mangiavo meno

devi dare tempo all'organismo tranq procedi cosi per almeno 2/3 settimane vedi come va magari poi cerchi di modificarla se nn trovi risultati

[simo989]

devi dare tempo all'organismo tranq procedi cosi per almeno 2/3 settimane vedi come va magari poi cerchi di modificarla se nn trovi risultati

Ok ti ringrazio...

Altre cose;
Le pro in polvere dello spuntino del pomeriggio van bene sia con una mela che con una banana?

nei giorni off gli spuntini li lascio sia mattino che poneriggio o posso eliminarne uno dei 2?


Se volessi inserire in generale lo yogurt greco in che pasto è meglio inserirlo? Cena? Spuntino? O pranzo?

[marcos87]

Ok ti ringrazio...

Altre cose;
Le pro in polvere dello spuntino del pomeriggio van bene sia con una mela che con una banana?

nei giorni off gli spuntini li lascio sia mattino che poneriggio o posso eliminarne uno dei 2?


Se volessi inserire in generale lo yogurt greco in che pasto è meglio inserirlo? Cena? Spuntino? O pranzo?

Per la prima domanda dipende dal calcolo dei macro la mela ha meno kcal della banana percio dipende da cosa hai messo prima la seconda domanda invece perche dovresti eliminare lo spuntino?? Piu spuntini fai meglio e' , lo yogurt greco magari come pre nanna visto che sono pro a rilascio lento se nn erro