In quali casi andare a cedimento?

[BITW]

Scusate ma voi per cedimento intendete fare la serie senza buffer o andare oltre e magari farsi aiutare?

[phoenix1927]

Scusate ma voi per cedimento intendete fare la serie senza buffer o andare oltre e magari farsi aiutare?

fare le serie senza buffer

[domenico94]

Quello che intendeva Phoenix era il cedimento tecnico, ovvero quando non è più possibile eseguire altre ripetizioni con una corretta esecuzione. Più precisamente ci sono tre tipi di incapacità:
- incapacità concentrica: non riusciamo ad eseguire la parte concentrica della ripetizione, e questo è il cedimento vero e proprio;
- incapacità isometrica: non riusciamo più a tenere il carico staticamente, e questo inizierà a scendere nonostante i nostri sforzi;
- incapacità eccentrica: non riusciamo più a mantenere sotto controllo il carico durante la fase eccentrica della ripetizione.

Gli ultimi due sono particolarmente intensi e non sono consigliabili per neofiti ed intermedi, se non saltuariamente per questi ultimi.