Citazione Originariamente Scritto da Perdij Visualizza Messaggio
non saran pochine 2000kcal per un 24enne alto 185 che alza pesi?
il problema come ripeto è che già con quelle calorie ho una bella pancia e ti dico che prima di iniziare assumevo ancor meno di 2000 calorie....ho grasso solamente sulla pancia
ditemi voi...
quindi devo aumentare le calorie almeno di 500?