Ciao, secondo me comunque è abbastanza inutile allenare il tricipite se non hai già una certa forza. Se hai un massimale di panca di 70 kg, con quanti chili fai il french press? con 25 kg?. E con così poco peso, cosa ottieni? Credo nulla, per cui ritengo sia più produttivo concentrarsi su panca piana presa regolare e presa stretta, magari facendo un bel ciclo di forza. Poi si vedrà. Ciao.