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Discussione: Allenamento in base al gruppo muscolare

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  1. 21-05-2013, 05:25 PM #1
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    quanti esercizi per gruppo muscolare???
    Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
    ...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
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  2. 21-05-2013, 09:07 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da LORE RUGBY Visualizza Messaggio
    quanti esercizi per gruppo muscolare???
    Dipende. Petto 4, schiena 5, braccia 2 e spalle 3. Io esagero un po' però.
    Per le gambe faccio un allenamento a parte dovendo rinforzare la catena cinetica posteriore.
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