Vedi il problema nasce a monte. Lo dico senza voler polemizzare. Il tuo post ha pochissimo senso, poiché è l'ennesimo post che chiede la stessa identica cosa. E' inevitabile che le domande (e di conseguenza le risposte) si ripropongano ciclicamente (c'è il periodo della massa, quello della forza, quello della definizione...), è nell'essenza del forum chiedere e fornire risposte.
Mi sembri un ragazzo con la testa sulle spalle, la tua affermazione sull'inviare da professionisti i richiedenti sarebbe da incorniciare... però, se avessi letto le solite discussioni in evidenza, non avresti mai scritto questo thread.
Perché avresti chiaro in mente che dire faccio una dieta da 2000 o da 2500 kcal è un nonsense, perché avresti scolpito nella mente che la chiave è il deficit energetico, perché sapresti già quali sono gli alimenti migliori. Questo x essere sintetici.
Perché non si invia matematicamente dal dietologo? Perché se si facesse sempre così non ci sarebbero discussioni.
Come medico devo riconoscere un grande merito a questo forum, per quanto riguarda la metodologia e la scientificità: le guide alimentari sono CORRETTE, non ci sono derive pseudoscientifiche come certi toz ehm tizi predicano incitando le masse, l'integrazione è messa al giusto posto (cioè l'ultimo), le metodiche allenanti discusse sono sempre realistiche e adatte a tutti.
Ovviamente questo forum non ha alcuna pretesa di sostituirsi al medico, al preparatore e al professionista in senso lato... è un'arma, utile tanto al neofita (se usa il cervello) quanto all'esperto.
Spero dia ver fatto chiarezza su alcuni "perché" 
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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