Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Creatina:

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perchè devi prendere carbo ad alto ig durante la'llenamento, che senso ha ?
Le proteine vanno calcolate nel computo giornaliero, discutere di un singolo pasto non ha senso
gli ho gia letti i thread sulla creatina ;-) volevo un parere nel mio caso specifico
e per le maltodestrine chiedo se gia sapevo tutto non chiedevo nulla eheheh