Citazione Originariamente Scritto da debbina Visualizza Messaggio
sinceramente non l'ho capito neanche io.
ancora oggi mi ha detto che sto mettendo troppa massa muscolare riducendo quella grassa. quindi secondo lui dovrei evitare i pesi per non ingrossare ulteriormente ed avere un aspetto più armonico e femminile...
ma io sono decisa a continuare con i pesi.
quindi cosa mi consigliate? che tipo di allenamento??
nota positiva...questa settimana - 1kg... evivaaaaaaaa
Ti consiglio di seguire l'approccio che ti ha suggerito Wildcat. Schede molto intense seguite da circuiti anaerobici ad alta intensità.
Poi per quanto riguarda il crescere troppo, vai tranquilla per vostra sfortuna (o fortuna, dipende da ciò che vuoi ottenere) la crescita muscolare della donna è fortemente limitata principalmente dai livelli di testosterone molto bassi. Quindi spaccati di pesi quanto vuoi e otterrai un bel fisico armonioso e bello da vedere