Vi volete allenare a casa ? Bene. Leggete Qui !

[lusbekilpotente]

Ma una panca che regge 100 kg va bene? E invece di usare un appoggia bilanciere, non si può sostituire con qualcuno che ti faccia da assistenza? Contando che come principiante di livello intermedio non vado ad alzare 100 kg di panca

[domenico94]

principiante di livello intermedio

Comunque a parte la nuova definizione sui vari livelli dei bber, a meno che non abbia una genetica da superiper hard gainer prima o poi crescerai di forza, quindi o prima o dopo gli appoggi ti serviranno.