Parere su BF - Alimentazione [FOTO]

[Wildcat]

Dipende da come ti alleni, soprattutto... qui la maggior parte delle persone usano un approccio molto classico con schede tipiche e un po' di cardio.
Poi se fai crossfit o sport da combattimento o altre attività dispendiose cambia tutto, riesci a stare basso mangiando (quasi) come una persona normale.

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[ants88]

i vostri commenti mi incoraggiano , forse come dice Devid sono intorno all'11%, anche perchè nella foto sono contratti gli addominali. Tutto sommato va anche bene, però ho sempre sognato per un'estate avere un'ottima definizione. Penso di continuare con tale approccio fino a metà maggio, poi rivalutare la situzione. Vi posterò degli aggiornamenti se non vi dispiace
Il piano alimentare mi permette di mantenere massa magra e scendere lentamente di bf (secondo il mio parere).