A mio parere sei messo veramente bene. Potrei sapere che tipo di dieta stai seguendo ? E comunque concordo con gli altri se riesci a mettere massa stando intorno a questi livelli, continua così e arrivato a metà maggio inizi con la definizione. Non avere fretta.
Per quanto riguarda la vitamina b non saprei lascio la parola ai più esperti.