Μολων λαβε! Il nuovo powerdiario del gattaccio!

[Need for mito]

Cavolo complimenti, un circuito del genere e sono K.O. per 1 mese

Ma tutta questa roba nello stesso giorno? Quanto tempo ci vuole a concludere il tutto?

[Wildcat]

Si i miei allenamenti tipo sono sempre così una parte orientata alla potenza, una parte alla forza, e un circuito "metabolico" ad intensità sovraumana per migliorare la condizione cardiovascolare e perdere peso... purtroppo se si vuole riuscire a portare avanti più cose assieme (forza, massa, resistenza, dimagrimento) bisogna fare così... dieta equilibrata e fuoco in palestra.
Ieri sera ero particolarmente scoppiato (non sembra ma il lavoro tecnico x lo strappo picchia duro, anche se fatto con poco peso) e ho fatto solo due giri, di solito ne faccio 3 in 10 minuti circa.

L'allenamento di ieri sera è durato dalle 20.10 alle 21.30, più o meno...