Mi sono fatto un ladder dell'Olympic Sandbag Circuit ovviamente caricato a stecca... giro da una rep ok, giro da due ok, giro da 3 vedo i draghi... sarà meglio scaricare?
In pratica il circuito è questo:
Sandbag squat snatch
Sandbag press under
Sandbag overhead squat
Sandbag chinese style clean pulls
Sandbag squat clean
Sandbag front squat
Sandbag push jerk...

Riprendo fiato e riparto da 4...

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