Citazione Originariamente Scritto da greg.house Visualizza Messaggio
Peso 77, alto 176, massa grassa 19%, vado in palestra. Considera che in una settimana brucerò circa 3000 calorie in palestra.

Però 1500 calorie è la dieta che mi piacerebbe riuscire a mantenere, purtroppo la sforo almeno un 3 volte a settimana per golosità.
Con 1500 calorie non sento minimamente fame. Come devo regolarmi?
Consumando cosi poche calorie non dimagrisci...Si calerai di peso ma quel peso sarà principalmente massa magra dato che il tuo corpo stressato dalla dieta andrà in riserva pensando "stupidamente" che sia un periodo di "carestia" e quindi, andrà in riserva, trattenendo le scorte di lipidi finche questa "carestia " non sarà finita...Spiegato in modo davvero semplificato