Polpacci bilanciati

[Spitfire]

complimenti per il nik...

[Alex1981]

Per cercare di spostare lo stimolo all'esterno sviluppa il soleo, eseguendo la calf raise da seduto...o in alternativa limitati a eseguire gli esercizi x i polpacci divaricando le punte dei piedi all'esterno. Dove pratichi Tkd tanto x sapere?? Ciao

[Retto_Femorale]

Ciao, quindi dici di eseguire il lavoro con i manubri come sempre ma tenendo le punte dei piedi rivolte verso l'esterno...ok proverò.

Pratico Taekwondo WTF in Sardegna

Ciao e grazie!