Citazione Originariamente Scritto da rams231981 Visualizza Messaggio
x me le proteine sono troppe.
al posto dei crecker gallette di riso o mais, nel panino affettato magro
Quindi quanti carbo dovrei raggiungere? I grassi non riesco a scendere sotto gli 80g, non fa nulla? Se a colazione prendessi due fette biscottate con burro?