Vabbè, considerando che sono uno studente, cammino abbastanza, dormo circa 6-7 ore a notte, 77,5 kg x 190 cm, 21 anni, mi è uscito fuori:

giorno d'allenamento: 3051

Giorno di riposo: 2463

non avendo fatto distinzione tra l'allenamento col sandbag e l'allenamento in palestra

Potrebbe essere un valore vicino al reale?