Need's Diary

[Need for mito]

Hai fatto 4 serie di riscaldamento ?!?!?!

ahahah simpaticone, lo sai che ho difficoltà nello squot... , dai 20kg + la barra siamo a 30 kg

[Wildcat]

ahahah simpaticone, lo sai che ho difficoltà nello squot... , dai 20kg + la barra siamo a 30 kg

Ahhhh... ma il bilanciere lo solleva un altro x te? Sempre indicare il peso complessivo, se un domani vuoi fare un ciclo di forza in cui lavori a %, diventi matto.

[Need for mito]

Ahhhh... ma il bilanciere lo solleva un altro x te? Sempre indicare il peso complessivo, se un domani vuoi fare un ciclo di forza in cui lavori a %, diventi matto.

Si è vero, ma di solito indico sempre senza il bilanciere a meno che non sia quello olimpico da 20kg (se non sbaglio), Comunque stasera ho l'allenamento per le gambe, di certo andro' a caricare assai di più... (circa due kg )
Sai Wild, ho paura di fare dei danni alla schiena con lo squat, quindi cerco di tenere il carico basso e fare molte ripetizioni per imparare quantomeno la tecnica, comunque di solito, quando faccio l'allenamento delle gambe vero e proprio almeno 60 kg li metto, da un po' però mi sono imposto quasi ogni giorno, delle serie di squat leggere per (come ho detto prima) far memorizzare al mio corpo il movimento corretto

[Wildcat]

Discorso giustissimo