Ciao Lorerugby, grazie infinite per il tuo intervento!!!
Lo so che ci sono tantissimi programmi di forza ma il mio obiettivo principale non è aumentare la mia forza, sono focalizzato PRINCIPALMENTE sul dimagrimento, stando attenti a non buttar via massa magra, infatti con grande forza di volontà ormai da qualche mese sto perdendo in maniera continuata grammi e grammi e kg e kg. Da settembre 2012 (mese in cui ho cominciato a frequentare la sala pesi) ad oggi da 88,5 Kg sono arrivato a 78 Kg (sono alto 169 cm), quindi come media diciamo che sono 1,5 Kg ogni 30 giorni che penso sia ideale per preservare massa magra.
Per cui un allenamento ESCLUSIVAMENTE mirato all'aumento di forza non credo sia adatto al caso mio, o almeno non è l'ideale per il mio fine ultimo!