Ciao ragazzi del forum! Vi posto mie ultimissime foto risalenti all'ultimo giorno di massa che decisi di prolungare sino alla primavera. Ora ho iniziato con la definizione, dieta diversa e reintrodotto un'importante sessione di cardio nell'allenamento. Avete qualche consiglio da darmi? Qualche opinione per la fase che viene?
Qui le foto di novembre 2012: https://www.bbhomepage.com/forum/pos...tml#post609315
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