Non vedo molta massa, vedo però molta massa grassa, occhio che rischi di "bruciarti" se decidi di sgrassare troppo in fretta ad esempio con un'ipocalorica molt restrittiva.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Non vedo molta massa, vedo però molta massa grassa, occhio che rischi di "bruciarti" se decidi di sgrassare troppo in fretta ad esempio con un'ipocalorica molt restrittiva.
Eraser Moderator
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Io sgrasserei...
Eraser
...chew...before it's too late...
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Principiante
Lo sto facendo ma da natural non è facilissimo pensare di assumere massa senza mettere anche grasso, in una fase ovviamente isolata e specifica. Qui un'altra foto dopo 3 settimane di definizione.
Principiante
La massa c'è, considerato che anche la forza è aumentata; il punto che ho messo su anche del grasso essendo anche basso di statura e non così slanciato. Basta vedere le foto di novembre che ho linkato e notare la differenza. La dieta ovviamente non è restrittiva: le pro ci sono, ho levato alcuni zuccheri complessi e infatti mi sto pian piano alleggerendo. Nulla di drastico, uso la bilancia che è indicativa proprio di questo calo di peso graduale.
Principiante
Altra foto dopo 3 settimane di definizione.
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