Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
Ho dei frequenti fastidi vertebrali nel tratto cervicale, quando eseguo le trazioni alla sbarra in tutte le salse. Come prevenirli? Riesco a sentire meno fastidio guardando in alto, ma ciķ non risolve il prolema. Qual'č la giusta posizione della testa?
Come immaginerai, spillo, non č possibile (in quanto tecnicamente NON-SERIO) fare diagnosi e prescrivere soluzioni senza un esame obiettivo.
Tu inoltre non fornisci elementi completi di indagine.
Parti dall'idea che, in qualunque ambito!, se un dato tipo di comportamento (esercizio, nel tuo caso) acutizza o addirittura innesca un problema questo comportamento andrebbe evitato.
Quindi sarebbe bene che il tuo medico di famiglia, dopo una visita, ti desse direttamente un suggerimento oppure ti indirizzasse da uno specialista.
In ogni caso nessuno ti vieta di filmarti quando fai le trazioni e postare il video.
Potrebbe essere d'aiuto per risolvere il problema.