sto mangiando a + nn posso :-)
il problema è che l'estate è vicina e io sembro uno spaventapasseri :-) in questo mese e mezzo farò massa dura senza paura, mangiando come un matto e sollevando il sollevabile, ma conoscendomi, nn penso vedrò troppi risultati e a metà maggio vorrei cominciare a mangiare un po' meno per tirare fuori l'addome, poi avrò da settembre a maggio prossimi per ricresce bene :-)
ma sto disperatamente cercando una soluzione per essere + presentabile quest'estate e forse un po' di gonfiore indotto da un tipo di allenamento a + alte rip può darmi una mano :-) cosa ne dici? tanto davvero grosso per giugno nn ci divento, quindi, pensavo a massa fino a metà maggio, poi definizione e pump in estate, lasciando ovviamente i grandi esercizi a rip un po' + basse e carichi alti. pensi possa andare? nel frattempo da quando ho ripreso ai primi di febbraio, sono passato da 65 a 69,5, ero decisamente denutrito ed è bastato poco per prendere peso...