Ipocalorica e problemi

[minemoss_m]

GLi zuccheri alla mattina cerco di evitarli per il fatto che mi creano sbalzi glicemici , l'ho provato sulla mia pelle , in ogni caso per quel che riguarda la cena hai ragione , se ad esempio mangio pochissimi carb. alla sera a colazione ho una fame pazzesca di carb. ! P.s. non so come hai fatto a pensare che gli albumi li bevessi ahah magari con al spremuta ^^ nono , frittatina con curcuma !

sbalzi glicemici 2 cucchiaini di marmellata?? scusa ma tu con un regime da denutrimento arrivi a scodanarti una crostata intera e tu preoccupi se la mattina il tuo organismo di chiede di mangiare??? gli sbalzi glicemici sono altra cosa. non derivano da diete da denutrizione. tu la mattina dopo che a cena mangiavi 100gr di tonno e verdurine arrivi morto e dovresti scofanarti anche il tavolo. te credo che impazzivi per un po' di marmellata. la mattina vanno bene le botte al metabolismo, cose che peraltro tu nin faresti manco con la marmellata in quelle dosi. se sei in proteica e ipocalorica da denutrizione è ovvio che qualsiasi tipo di carbs può causarti devastanti effetti a prescindere dall'ig. e comunque 2 cucchiaini di zucchero un buon cervello le brucia al solo pensiero del teorema di bernoulli ahahahah

[Damiano91]

2 cucchiaini di zucchero un buon cervello le brucia al solo pensiero del teorema di bernoulli ahahahah

Mi riallaccio a questa frase appunto perchè sopra, Vlad, hai detto che tanto "studi" e non ti servono i carbo perchè non fai nulla.
Invece, calcola che già le 6 ore di scuola ti fanno consumare abbastanza kcal e quando torni a casa e continui a studiare sono sempre kcal in più che se ne vanno, ti credo che poi ti senti stanco. Non cadiamo nell'errore di pensare che solo il movimento ci fa consumare, ogni attività richiede energia ulteriore, anche parlare. Studiare è un'attività cerebrale impegnativa che richiede energia, quindi mangia e non ti fare pippe mentali

[Vlad16]

Va bene ragazzi ricomincio a buttarci dentro i carboidrati in tutti i pasti ! Non so perchè comunque non mi sazio anche se mangio tanto (questi giorni) , sarà il denutrimento boh