GLi zuccheri alla mattina cerco di evitarli per il fatto che mi creano sbalzi glicemici , l'ho provato sulla mia pelle , in ogni caso per quel che riguarda la cena hai ragione , se ad esempio mangio pochissimi carb. alla sera a colazione ho una fame pazzesca di carb. ! P.s. non so come hai fatto a pensare che gli albumi li bevessi ahah magari con al spremuta ^^ nono , frittatina con curcuma !